Siero ofrecerá en La Fresneda un curso para mejorar la salud a través del 'mindfulness'

J. C. D. SIERO.

El Patronato de Deportes de Siero ofertará a partir del 12 de abril, en el polideportivo La Fresneda, el curso 'Aprender a convivir con el estrés', que convertirá a Siero en pionero en Asturias en impulsar la prevención de la salud, a través del 'mindfulness' o atención plena.

Impartirá el curso la enfermera Delia Peñacoba Maestre, del Servicio de Promoción de la Salud y Participación del Principado. Se dividirá en ocho sesiones psicoeducativas todos los jueves de abril y mayo (de 20 a 21.30 horas), y va orientado a personas de 18 a 65 años. El precio por los dos meses es de 15 euros y las plazas limitadas a un máximo de veinte personas.

«El 'mindfulness' es un entrenamiento mental, una relación diferente con los pensamientos», resume Peñacoba. Con técnicas de meditación tomadas del budismo, aporta también beneficios a pacientes oncológicos, para dolores crónicos o la depresión. El martes 10, a las 20 horas, ofrecerá una charla explicativa en el Centro Cultural de La Fresneda.

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