El programa de rutas para mayores 'Por tu salud, camina' se reinicia esta mañana

Uno de los grupos participantes en el programa. / MARIETA
Uno de los grupos participantes en el programa. / MARIETA

Está dirigido a personas de más de sesenta años y tiene como puntos de encuentro El Quirinal, Los Canapés y Villalegre

S. G. AVILÉS.

El programa municipal 'Por tu salud, camina' regresa hoy tras el parón veraniego y lo hace con tres caminatas para esta semana. Está dirigido a mayores de sesenta años y consiste en rutas por Avilés y sus alrededores para fomentar la actividad física en las personas mayores, que además encuentran en este programa una actividad de socialización.

Impulsado por la concejalía de Promoción Social , cuenta con tres grupos de participación para abarcar así a vecinos del centro y de las afueras de la ciudad. Los puntos de encuentro se han establecido en el Complejo Deportivo Avilés de El Quirinal, en el polideportivo de Los Canapés y en el edificio El Foco de Villalegre. La actividad es gratuita aunque es necesaria la inscripción previa, que se puede realizar tanto en el Servicio de Atención Ciudadana del Ayuntamiento, en Avilés, o en el edificio El Foco de Villalegre.

Las rutas comienzan a las diez de la mañana y son de dificultad baja para que puedan ser realizadas por todos los vecinos interesados. Los grupos serán de un máximo de treinta personas, que estarán acompañadas por personal deportivo cualificado que, además de organizar el recorrido, les ofrecerá consejos para una actividad física saludable. Los paseos tienen una duración de entre sesenta y noventa minutos e incluyen ejercicios suaves para garantizar la realización de la caminata de una forma cómoda y segura.

A partir de hoy volverá a haber tres sesiones semanales: lunes, miércoles y viernes

En aquellos días en los que estos paseos no se puedan llevar a cabo por razones meteorológicas, la actividad se trasladará a una instalación cubierta, donde se llevarán a cabo otros ejercicios adaptados a los objetivos del programa. La primera salida se realizará hoy las otras dos se llevarán a cabo el miércoles, 6 de septiembre, y el viernes, 8 de septiembre.

Durante el pasado año, el programa 'Por tu salud, camina' contó con un total de 79 participantes. La gran mayoría fueron mujeres: 64, frente a quince hombres, que realizaron 264 sesiones.

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