Pilates para ‘runners’: técnica y beneficios

Es un entrenamiento complementario que mejora el rendimiento, trabaja la flexibilidad y evita lesiones

0
157
views

Cada vez son más las personas con problemas musculares causados por el running, un deporte que practica gente de todas las edades y que sobrecarga el tren inferior y las rodillas. Conscientes de esta realidad, los expertos de L’Anatomie crearon Pilates Run Fit, cuyo objetivo de evitar lesiones y mejorar el rendimiento en la carrera, fortaleciendo la musculatura empleada en cada ejercicio.

Esta disciplina se basa en la biomecánica del cuerpo, detecta los fallos musculares y crea ejercicios para mejorar las deficiencias en el movimiento. La técnica fortalece aquellas zonas de mayor debilidad para evitar que se produzcan roturas por tensión acumulada. (Más información en Mujerhoy.com)

DEJA UNA RESPUESTA

Please enter your comment!
Please enter your name here