Martes, 15 de mayo de 2007
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«La lumbalgia se cura con autocuidados»
El dolor de espalda es la primera causa de incapacidad laboral en mayores de 40 años, indicó el doctor Miguel Jiménez
«La lumbalgia se cura con autocuidados»
MÉDICO. Miguel Jiménez junto Ana María González. / T. J.
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El doctor Miguel Jiménez Álvarez, jefe del servicio de Rehabilitación del Hospital San Agustín, aseguró ayer que el dolor de espalda se alivia con remedios caseros, en la charla que ofreció en la Casa de Cultura, organizada por la Asociación de Amas de Casa de Avilés.

-¿Qué incidencia tienen las molestias de la espalda entre la población?

-Las estadísticas dicen que el 80% de la población ha tenido, tiene o tendrá una lumbalgia, yo opinaría que es el 100%.

-¿Cuál es el aporte de la Medicina a esta dolencia?

-El dolor de espalda se alivia con remedios caseros, en primer lugar es importante la postura, y en segundo, la forma en que se cargan los pesos.

-En casa y en el trabajo.

-Efectivamente. Hay mayores probabilidades de que aparezca el dolor en la espalda en un oficinista que se pasa varias horas sentado frente al ordenador y cuando llega cansado a su casa no realiza ningún tipo de ejercicio. Por eso, el descanso que se haga en la rehabilitación de la espalda no debe superar los tres días, porque sería perjudicial. Los médicos recomendamos, como lo mejor, el reposo relativo.

_¿Existe algún otro factor que se sume al sedentarismo?

-El sobrepeso. Hay que tener en cuenta que diez kilogramos más suponen un impacto mucho mayor en cada paso que se dé.

-¿En qué zona de la espalda son más frecuentes las molestias?

-En las cinco vértebras lumbares porque son las que siempre soportan más peso en cada trabajo que se haga; y después, las cervicales, debido a que el cuello soporta continuamente el peso de la cabeza.

-¿Qué importancia tiene la postura del cuerpo?

-Es fundamental. No es recomendable estar muchas horas sentado, pues la falta de movimiento atrofia la musculatura de la espalda. El tipo de calzado también es primordial, lo ideal es usar un tacón de un par de centímetros de alto.

 
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