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Gloria Salgado
Sábado, 4 de junio 2016, 01:35
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El Yoga es una practica excelente para los corredores por cuatro razones: evita muchas lesiones, se consigue una recuperación mucho más rápida, da una capacidad pulmonar más amplia a través de la respiración y ayuda a mejorar las marcas personales. Así nos lo explica Mercedes de la Rosa, directora y profesora de Zentro Urban Yoga.
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De la Rosa, también co fundadora del movimiento Free Yoga, nos muestra el paso a paso de un 'entrenamiento' sencillo y fácil de realizar en cualquier lugar, incluso en el parque justo antes de correr, en el que la respiración es una parte esencial.
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