¿Te hace engordar publicar fotos de tu comida en Instagram?

¿Te hace engordar publicar fotos de tu comida en Instagram?

Lo confirma una experta en salud que avisa sobre los inconvenientes que puede provocar en el cuerpo subir fotos de lo que estás comiendo en tus redes sociales

EL COMERCIO

Publicar fotos de comida en las redes sociales engorda. Así lo dice Amanda Meixner, una bloguera de salud de Ohio, que avisa sobre los inconvenientes que puede provocar en el cuerpo subir fotos de lo que estás comiendo en tus redes sociales, en concreto en Instagram.

Cuanto mayor sea la apariencia de tu plato, las conocidas como fotos foofies, más 'likes' obtendrás. ¿Cuál es el problema? Los 'me gusta' también te pueden hacer ganar más kilos en tu propio cuerpo. El añadir más ingredientes y dar la apariencia de un plato apetecible hace que engordes con más facilidad.

Can you spot the difference? Here’s a great example of how you can customize your meal to meet your caloric goals 💪 . 2 Things to think about when determining your meal calories (or portion size) 1 - How many meals am I eating today? 2 - What is my calorie total for the day? That should determine around what amount of calories you eat in one meal. . Tips for lowering calories: ⁃Sub in more veggies instead of carbs! I.e. lower calorie salad has triple the tomatoes and double the bell peppers but half the beans. 🍅 - Watch the healthy fats. The right amount of healthy fats are key but the calories add up quick. Higher calorie salad has triple the hummus, additional 1 tbsp olive oil & additional 1/4 avocado. - Find an appropriate amount of protein. 3/4 a cup is equal to about 4oz. . Lower calorie salad: 3 cups spinach 4oz chicken 1 1/2 cups tomatoes 1/2 cup black beans 1 yellow bell pepper 1 tbsp hummus 2 tbsp balsamic vinegar 2 mini bell peppers . Higher calorie salad: 3 cups spinach 6oz chicken 1/2 cups tomatoes 1 cup black beans 1/2 yellow bell pepper 3 tbsp hummus 2 tbsp balsamic vinegar 1 mini bell peppers . --- Inspired by the talented @movingdietitian . --- #mealprepmonday #mealdiary #fooddiary #mealprep #mealprepideas #cleaneating #fitnessmeals #food #foodporn #healthyfood #gymfood #fastfood #fitfoodporn #cleaneats #macros #cleaneating #foodprep #foodforfuel #mealpreponfleek #fitfoodporn #foodfacts #caloriecounting

Una publicación compartida de Amanda Meixner (@meowmeix) el

Las fotos más apetecibles y bonitas son las que más cantidad de comida suelen llevar respecto a una ración normal, y eso es capaz de hacer que engordes por sacar los mejores foodies.

Según los cálculos, podemos llegar a poner hasta el doble de calorías en un plato para la foto respecto a uno sin ella. En su cuenta, la instagramer Amanda Meixner contrasta la «porción correcta» para ella con el equivalente «Instagram digno».

Contenido Patrocinado

Fotos

Vídeos