La infusión con la que no tendrás insomnio nunca más

Déficit de sueño y obesidad se dan la mano. Lo confirma una revisión de 18 estudios que concluye que un cerebro somnoliento estimula el deseo de comida basura (rica en azúcares añadidos, hidratos y grasas) mientras reduce la capacidad de autocontrol. ¡La mejor receta para engordar!

"¿Y qué hago yo que me paso montones de noches en blanco?", me escribió Lorena, de 43 años, cuando leyó un post mío en el que hablé de la relación falta de sueño/obesidad: "¿Tomo pastillas para dormir o sigo sin pegar ojo por las noches y engordando?"

No es por alarmar a Lorena ni a quienes toman ansiolíticos e hipnóticos como somníferos, pero las personas que los consumen de forma habitual tienen un riesgo de mortalidad ¡¡casi un cuarenta por ciento mayor que los que no lo hacen!! (Lo dice un estudio publicado en el 'Canadian Journal of Psychiatry'). (Más información en MujerHoy.com)