Las claves para evitar atracones en Navidad

Comida en Navidad./
Comida en Navidad.

Disfrutar de las comidas y cenas tradicionales de estas fiestas es posible sin que tengas que sobrealimentar tu cuerpo

SILVIA TORRES/MUJERHOY

Nadie espera que escojas una ensalada de espinacas en lugar de turrón en la cena o que prefieras un batido de verduras a una copa de champán para brindar por el comienzo del año o durante la Nochevieja, pero afortunadamente puedes irte de fiesta sin sabotear completamente tus planes. La clave es ser flexible y mantener algunos 'tips' para no perder del todo la cabeza en las fiestas.

Uno de los primeros consejos es que lleves una agenda de festejos. Sí, tal como suena. Planifica por adelantado las cenas y fiestas que te esperan y decide en cuáles te vasa a permitir algunas libertades y licencias dietéticas. (Más información en Mujerhoy.com)

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