«Para ser el primer día ha sido bastante duro». La playa de Poniente acogió ayer la primera jornada de pilates al aire libre organizada por el Patronato Deportivo Municipal y la Central Lechera Asturiana. A pesar de la nubosidad y del bochorno, bastantes fueron las valientes -además de un valiente- que decidieron ponerse el chándal y acercarse hasta el arenal gijonés.
La primera toma de contacto resultó un poco dura para algunas de ellas, que quizá notaron «demasiado la falta de actividad». «Llevo bastante tiempo sin hacer ejercicio, aunque nunca es tarde si la dicha es buena», bromeaba Elena González después de terminar la primera sesión de pilates. A pesar de la «dureza», Elena volverá mañana a tratar de «ponerse en forma o, al menos, adelgazar un poquitín. Lo importante es coger hábito», indicó. El cambio de escenario también es otro de los motivos por los que participar. «Suelo ir a un gimnasio en invierno. Hago pilates y algún que otro entrenamiento como spinning o aeróbic, pero en verano dejo de ir por el calor que hay y para dar un descanso al cuerpo, que en vacaciones no viene mal», explicó Marta Cueto, otra de las deportistas. «No sé si vendré todos los días porque con este tiempo que tenemos nunca se sabe. Además, como decía, en vacaciones hay que descansar, ir a la playa a tomar el sol. De todas formas, seguro que una vez a la semana sí que vengo», añadió.
Todas las personas que lo deseen podrán participar en esta actividad, que no requiere de inscripción previa, todos los lunes, miércoles y viernes de agosto en la playa de Poniente. La actividad es totalmente gratuita y se desarrolla frente a la escalera número dos de este arenal gijonés.
Refuerzo físico y mental
El pilates es un tipo de entrenamiento que busca, a través del desarrollo físico y mental, dinamizar y potenciar el estado de forma de una persona. La respiración juega un papel fundamental durante el desarrollo de estos ejercicios, que debe coordinarse con una tabla de ejercicios centrados, básicamente, en las zonas abdominales y lumbares del cuerpo humano.
Existen dos alternativas a la hora de practicar pilates. Por un lado, con máquinas, para fortalecer piernas y estirar la columna vertebral, y en el suelo, que debe practicarse sobre una colchoneta. En esta modalidad se pueden incluir accesorios como aros, pelotas o bandas elásticas. El método original consta de 34 ejercicios diferentes.
