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Un estudio revela que hacer ejercicio físico en el tiempo de ocio reduce la mortalidad un 33%

E. C.

OVIEDO.

Jueves, 6 de mayo 2021, 01:41

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Un estudio sobre cuánto ejercicio físico es necesario para lograr beneficios en términos de salud se alzó ayer con el primer puesto de los Premios Nacionales de Investigación en Medicina del Deporte Liberbank que convoca la Universidad de Oviedo.

El trabajo galardonado está firmado por un equipo de investigadores internacionales procedentes de la Universidad Autónoma de Madrid, además de centros de Taiwán, Australia, Estados Unidos y Noruega. Esta investigación, realizada con una muestra de 210.327 taiwaneses que fueron seguidos durante 23 años, concluye que la práctica de la actividad física durante el tiempo de ocio se asocia a una reducción de la mortalidad por cualquier causa en un 33%.

El estudio revela también que niveles de actividad física inferiores a los recomendados (150-300 minutos por semana) ofrecen beneficios en términos de salud en las principales enfermedades crónicas.

El segundo puesto distingue un trabajo que evalúa los efectos de un entrenamiento combinado de ejercicio aeróbico y de fuerza durante seis semanas en ratones con neuroblastoma de alto riesgo. Concluye que el modelo resulta ser seguro y permite mantener la capacidad aeróbica máxima. En el tercer estudio premiado, en el que se siguió durante seis años a 466.000 personas, se halló que tener una menor fuerza muscular se asocia con un mayor riesgo de incidencia y mortalidad por demencia, independientemente de otros factores.

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