Cómo convertir el deporte en hábito

La sencillez no está reñida con la eficacia. ¡Todo lo contrario! Con esta rutina buscamos entrenamientos fáciles y efectivos para realizar en nuestro día a día

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Nuestro objetivo es lograr practicar deporte, pero sin darnos cuenta. Sí, así, como suena. ¡Y se puede conseguir, por muy perezosa que seas! Si en nuestra primera sesión aprendimos ejercicios sencillos para desperezarnos y en la segunda rutina aprendimos a aumentar la intensidad sin apenas esfuerzo, en esta tercera sesión descubrimos cuáles son los tres ejercicios efectivos pero fáciles con los que podremos modelar las piernas.

Vamos a ello. Para saber cómo hacerlos correctamente contamos como modelo con nuestra chica ‘no fit’, Nerea, bloguera de Corazón de maniquí, y con la ayuda profesional de Lola Pérez, entrenadora personal y directora de actividades de Zagros Sports. (Más información en Mujerhoy.com)