Los ejercicios con los que ya no te dolerá la espalda: 15 minutos al...

El incremento de la fuerza de los músculos de la espalda y el torso a través de ejercicios sencillos evita que la columna se sobrecargue

36 deportes para tonificar tu cuerpo

El bádminton, el paddle surf o el voleiplaya son algunos de ellos

¿Entrenas demasiado?

Hay señales que indican que estás sometiendo a tu cuerpo a demasiado entrenamiento. Ten cuidado porque podrías provocar graves daños para tu salud

Verano en forma

Para evitar lesiones, se recomienda volver a hacer ejercicio de forma paulatina, practicando deportes al aire libre y que no sean competitivos

Diez consejos para cuidar el corazón

La doctora Rosario Cortina, directora de la nueva unidad de rehabilitación cardiaca del Sanatorio Covadonga, revela las claves esenciales para mantener a raya al órgano más vital del cuerpo humano

Correr hacia atrás no es solo una moda rara

El retrorunning ayuda en la prevención de lesiones y mejora el rendimiento físico de quienes lo practican

Vegetal o animal, ¿qué proteína es mejor?

Los alimentos de origen animal tienen una proteína completa. En cambio, la mayoría de vegetales no poseen los 9 aminoácidos esenciales

Comer más y moverse menos también adelgaza

Joe Wicks se ha convertido en el popular rey del fitness y la nutrición gracias a un método que promete adelgazar en 15 minutos comiendo más y moviéndonos menos ¿El secreto?

Siete pistas clave para comer sano sin obsesionarse

La "Ortodexia" es la obsesión por alimentarse de una forma sana. La propia Organización Mundial de la Salud advierte de su peligro

Cómo convertir el deporte en hábito

La sencillez no está reñida con la eficacia. ¡Todo lo contrario! Con esta rutina buscamos entrenamientos fáciles y efectivos para realizar en nuestro día a día