¿Cansancio? Los mejores alimentos para recuperar la energía

Lo que comes te ayuda a recobrar el optimismo y el buen humor y aleja el cansancio

Cinco recomendaciones para practicar running en la playa

Lo más importante es una buena hidratación y tener cuidado con el exceso de ejercicio, pues sobre arena es más alto el riesgo de sufrir lesiones importantes

¿Haces ejercicio y no adelgazas? Esto es lo que puedes estar haciendo mal

Tenemos que ser realistas con nuestro nivel físico, con nuestro cuerpo y tener en cuenta estos errores comunes al hacer ejercicio. ¡Te los enumeramos!

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¿Entrenas demasiado?

Hay señales que indican que estás sometiendo a tu cuerpo a demasiado entrenamiento. Ten cuidado porque podrías provocar graves daños para tu salud

Los ejercicios con los que ya no te dolerá la espalda: 15 minutos al...

El incremento de la fuerza de los músculos de la espalda y el torso a través de ejercicios sencillos evita que la columna se sobrecargue

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Verano en forma

Para evitar lesiones, se recomienda volver a hacer ejercicio de forma paulatina, practicando deportes al aire libre y que no sean competitivos

Diez consejos para cuidar el corazón

La doctora Rosario Cortina, directora de la nueva unidad de rehabilitación cardiaca del Sanatorio Covadonga, revela las claves esenciales para mantener a raya al órgano más vital del cuerpo humano

Correr hacia atrás no es solo una moda rara

El retrorunning ayuda en la prevención de lesiones y mejora el rendimiento físico de quienes lo practican