Estos son los dos clásicos errores que suelen cometer los runners

Los podólogos también señalan que es muy importante cuidar los pies tras la carrera para que se mantengan en buen estado

¿Cuál es la edad adecuada para que los niños empiecen a practicar running?

Practicar esta actividad física a edades demasiado tempranas supone un alto riesgo de sufrir lesiones y puede afectar al crecimiento de los pequeños

Cinco recomendaciones para practicar running en la playa

Lo más importante es una buena hidratación y tener cuidado con el exceso de ejercicio, pues sobre arena es más alto el riesgo de sufrir lesiones importantes

¿Cansancio? Los mejores alimentos para recuperar la energía

Lo que comes te ayuda a recobrar el optimismo y el buen humor y aleja el cansancio

¿Haces ejercicio y no adelgazas? Esto es lo que puedes estar haciendo mal

Tenemos que ser realistas con nuestro nivel físico, con nuestro cuerpo y tener en cuenta estos errores comunes al hacer ejercicio. ¡Te los enumeramos!

3 ejercicios para conseguir un culo 10

Conseguir unos glúteos firmes y perfectos es más fácil de lo que piensas ¡Toma nota de estos tres ejercicios!

¿Entrenas demasiado?

Hay señales que indican que estás sometiendo a tu cuerpo a demasiado entrenamiento. Ten cuidado porque podrías provocar graves daños para tu salud

Los ejercicios con los que ya no te dolerá la espalda: 15 minutos al...

El incremento de la fuerza de los músculos de la espalda y el torso a través de ejercicios sencillos evita que la columna se sobrecargue

36 deportes para tonificar tu cuerpo

El bádminton, el paddle surf o el voleiplaya son algunos de ellos

Verano en forma

Para evitar lesiones, se recomienda volver a hacer ejercicio de forma paulatina, practicando deportes al aire libre y que no sean competitivos