Pilates para ‘runners’: técnica y beneficios

Es un entrenamiento complementario que mejora el rendimiento, trabaja la flexibilidad y evita lesiones

231
views

Cada vez son más las personas con problemas musculares causados por el running, un deporte que practica gente de todas las edades y que sobrecarga el tren inferior y las rodillas. Conscientes de esta realidad, los expertos de L’Anatomie crearon Pilates Run Fit, cuyo objetivo de evitar lesiones y mejorar el rendimiento en la carrera, fortaleciendo la musculatura empleada en cada ejercicio.

Esta disciplina se basa en la biomecánica del cuerpo, detecta los fallos musculares y crea ejercicios para mejorar las deficiencias en el movimiento. La técnica fortalece aquellas zonas de mayor debilidad para evitar que se produzcan roturas por tensión acumulada. (Más información en Mujerhoy.com)