«Es importante tener una buena salud física y psíquica, pero también social»

Laura Mayordomo

Gijón

Martes, 22 de abril 2025, 20:58

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Dice el traumatólogo ya jubilado del Hospital de Cabueñes Javier Martínez que en muchas de las charlas que lleva dando por todo Gijón «vemos los problemas de soledad sobre todo de las personas mayores y las patologías derivadas de esa soledad». Y subraya, en este sentido, lo importante que es tener una buena salud físicia y psíquica «pero también social». Junto con el coordinador del centro de salud de El Coto, Pablo Belderraín, Martínez respondió a las dudas que les plantearon los usuarios en un diálogo abierto con el que los profesionales sanitarios trataron además de hacerles conscientes de la importancia de los autocuidados. En este sentido, animó Martínez a llevar una buena alimentación –cinco comidas pequeñas al día, introducir la legumbre como fuente de proteína– y practicar ejercicio –caminar, nadar, hacer bici estática– porque «el ser humano está hecho para moverse».