El baile, terapia contra la ansiedad y la depresión

Fotograma de una película./
Fotograma de una película.

Aprender a bailar es una de las decisiones que más bienestar puede aportar a tu vida

RAQUEL ALCOLEA / MUJERHOY

El baile tiene beneficios tanto para tu salud física como para tu salud mental. Aprender a bailar es una de las decisiones que más bienestar puede aportar a tu vida. Si dejarse llevar por la música es algo mágico, cuando aprendas los pasos del estilo que más te guste simplemente volarás. Así que prepárate para sentir cómo crece tu autoestima mientras moldeas tu silueta, desafías tu mente y mejoras tus relaciones sociales.

1. El baile no tiene edad: el baile es una de las disciplinas artísticas y actividades físicas que no tiene edad. Solo fíjate en el estilo que más te gusta y apúntate a una de las escuelas de baile en las que se enseña. Puedes optar por las coreografías individuales o por el bailar en pareja, lo importante es que hagas lo que te gusta. (Más información en Mujerhoy.com)

 

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