Asturias, en alerta máxima por calor

La tercera ola de calor de este verano ya se empieza a notar en Asturias. Superada la borrasca 'Patricia', que dio comienzo al mes de agosto de la mano de una sensación otoñal, el verano ha regresado de golpe y los termómetros se preparan para experimentar una subida poco habitual en la región, con temperaturas de hasta 40 grados en algunas zonas. Por ello, la Consejería de Salud ha activado este lunes el nivel de alerta 3 (riesgo máximo) del Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos de los Excesos de Temperatura sobre la Salud 2023, ante las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), que prevé que en los próximos días las temperaturas superen los 30 grados en la región.

Si bien el calor ya ha empezado a notarse hoy en algunas zonas del suroccidente asturiano, con temperaturas por encima de los 30 grados a primera hora de la tarde en Ibias o los 28 grados que se registraron en Pola de Somiedo, la jornada más sofocante no llegará hasta el miércoles. No obstante, a lo largo de mañana martes habrá que empezar a protegerse tanto del sol como del calor en los municipios del interior. En concreto, serán Cangas del Narcea, Lena y Laviana los que alcancen las temperaturas más elevadas, con máximas de 32, 31 y 30 grados respectivamente. En Oviedo experimentarán una ligera subida, con una máxima de 27 grados, mientras que en Gijón y Avilés no superarán los 25 grados, una tendencia que se matendrá en todo el litoral asturiano.

Lo peor llegará el miércoles, ya que será el día que la ola de calor se sienta con mayor intensidad en toda la región. Las zonas más afectadas serán la comarca suroccidental, en especial los concejos de Cangas del Narcea e Ibias, donde el mercurio alcanzará los 40 grados, sólo un grado por debajo del máximo histórico registrado en Asturias el verano pasado en Mieres. Pero dónde más se notará el aumento de las temperaturas será en Oviedo, que subirá siete grados respecto al martes y llegará a los 35 grados en las horas centrales del día. Las cuencas mineras serán otro de los puntos calientes de la ola de calor este miércoles, con máximas de 36 grados en Langreo y Mieres, 37 grados en Aller y 38 en Lena.

La costa asturiana será la vía de escape perfecta para sobrellevar el calor sofocante. El mar cumplirá su función en todos los concejos del litoral y suavizará las temperaturas, que no superarán los 31 grados en el mejor de los casos. Llanes será el punto más caliente, aunque se sentirá un bochorno similar en Avilés, Caravia, Castrillón, Coaña y Valdés, donde los termómetros alcanzarán los 30 grados. Será algo más llevadero en Gijón, cuya temperatura máxima es de 29 grados, y en Ribadesella, que no rebasará los 26.

Ante estas estimaciones, las autoridades sanitarias recomiendan a la ciudadanía protegerse de las radiaciones solares, hidratarse y evitar el consumo de bebidas alcohólicas. Además, aconsejan especial cuidado a la población más vulnerable al calor: las personas mayores (de más de 80 años o que vivan solas o estén enfermas), niños y quienes padecen enfermedades crónicas o trabajen al aire libre.

Igualmente, recuerdan la necesidad de mantener en frío los alimentos, ya que con el calor aumenta el riesgo de infecciones alimentarias.

La Dirección General de Salud Pública ha remitido a los centros sanitarios, la Consejería de Derechos Sociales y Bienestar y la Federación Asturias de Concejos (FACC) documentación con recomendaciones para la situación de altas temperaturas, que incluye las siguientes recomendaciones:

1. Beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed y con independencia de la actividad física que se realice.

2. Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.

3. Prestar especial atención a bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como a personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (patologías cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, enfermedades que dificultan la movilidad, demencia y otras patologías mentales, así como a quienes abusan de las drogas o el alcohol).

4. Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que sea necesario.

5. Reducir la actividad física y evitar deportes al aire libre en las horas centrales del día.

6. Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.

7. No dejar a ninguna persona dentro de un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).

8. Consultar al personal sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.

9. Mantener las medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.

10. Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)

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